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中國最早在世的最長(cháng)壽的人 中國之最

呂紫劍,光緒十九年(1893)生于湖北宜昌,2009年成為全球最年長(cháng)者。

呂紫劍是中國武術(shù)家,原八卦掌掌門(mén)。自稱(chēng)從小跟隨母親學(xué)習武術(shù),后來(lái)拜江英為師,稍大就讀于湖北國醫學(xué)堂。曾與津門(mén)大俠霍兀甲、關(guān)東大俠杜心武并稱(chēng)清末民初武林“三大俠客”。

先后出版了《中國武當內家拳法》、《八卦養生法》等著(zhù)作,同時(shí)他還創(chuàng )編了“八卦渾元養生功”。

呂紫劍不吃含脂肪的食物,尤其是肥豬肉,以免堵塞血管;瘦肉可以吃,但不能吃太多;糖亦不應吃,多吃清淡食物如蔬菜;充足睡眠不可缺少,每日必定睡8小時(shí)。他平日在家會(huì )將麥子磨成粉末用來(lái)沖茶,家人跟隨他學(xué)武及飲食習慣,均身強體健,十分長(cháng)壽。

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