對于很多胖子來(lái)說(shuō)，減肥是永恒的話(huà)題。但很多人卻在減肥道路上迷失方向，變得不知所措。但有一部分人認為減肥關(guān)鍵是“管得住嘴邁得開(kāi)腳”，因此選擇長(cháng)期奮戰，于是他們減肥成功了。但大部分的人管不住嘴，面對美食的誘惑，無(wú)法控制，往往這樣的人減肥是失敗的，不是他們不懂要少吃多動(dòng)，只是沒(méi)能堅持下去。于是減肥沒(méi)成功的人，就開(kāi)始把希望寄托在左旋肉堿或者減肥藥上面。那么吃左旋肉堿和減肥藥真的能減肥嗎?

左旋肉堿能減肥嗎?

左旋肉堿，即左卡尼汀(L-carnitine)，是長(cháng)鏈脂肪酸進(jìn)入線(xiàn)粒體氧化供能的必須載體。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，火箭起飛需要燃料，左卡尼汀是運載燃料的大卡車(chē)。

當然，你想要左旋肉堿去運載燃料，前提是你的身體需要這些燃料。

也就是說(shuō)，讓你的身體處于減脂狀態(tài)的時(shí)候，左旋肉堿可能有一定的輔助作用。

還是得少吃多動(dòng)才行。

少吃多動(dòng)，才會(huì )激活減脂狀態(tài)，左旋肉堿才會(huì )起作用。

說(shuō)了半天還是要餓肚子!

左旋肉堿來(lái)源于食物，人一天最多能從食物里攝取50mg左右，素食者更少，含量最多的食物是山羊肉。

所以，減肥是要吃肉的。

左旋肉堿還有兩個(gè)特點(diǎn)，會(huì )讓減肥效果弱化。

第一，口服吸收率低。(不超過(guò)20%，剩下都在腸道分解了)

第二，體內代謝快。

本來(lái)吸收的就不多，何況流失得又快。

所以為什么很多追求苗條的女孩子，發(fā)現自己吃左旋肉堿根本沒(méi)用，原因就是左旋肉堿吸收少，流失快，還沒(méi)有配合少吃多動(dòng)。

想躺瘦，靠吃左旋肉堿是沒(méi)用的。

但是如果你在少吃多動(dòng)的時(shí)候，配合吃一點(diǎn)左旋肉堿，有用嗎?

唔~有興趣可以試試看，畢竟充足的左旋肉堿，可以讓脂肪燃燒更加充分一些。

奧利司他是減肥神藥嗎?

既然左旋肉堿不能讓人躺瘦，那么有些瘋狂的小姐姐們，可能會(huì )把目光投向第二種藥物：

奧利司他。

奧利司他極大地滿(mǎn)足了愛(ài)吃又愛(ài)美女性的欲望。因為在廣告宣傳里，吃?shī)W利司他減肥的時(shí)候，照樣可以大口吃肉。

原因是奧利司他能夠特異性地抑制掉胃腸道的脂肪酶分泌。

什么意思呢?就是你吃進(jìn)去的脂肪，不吸收了。

太好了!有些人一直覺(jué)得自己吸收太好，吃一口肥肉，真的就長(cháng)一塊肥肉在身上。

這簡(jiǎn)直是福音。

但是正因為這個(gè)作用，帶來(lái)了兩個(gè)困擾。

第一，吃進(jìn)去的油脂不能吸收，會(huì )直接進(jìn)去腸道準備排泄。于是就會(huì )出現傳說(shuō)中的“放個(gè)屁能崩出油來(lái)”。

大量未經(jīng)吸收的油脂堆積在腸道，迫使很多消費者要帶著(zhù)紙尿褲上班。

真是美美噠!

第二，影響脂溶性維生素的吸收。

還有很多人對奧利司他存在的一個(gè)誤區是：

把奧利司他的這種“排油”效果，當做是在排身上的脂肪。

對不起，你太天真了。

因為奧利司他只能抑制身體吸收食物里的脂肪，但是不能融解身上的脂肪。

也就是說(shuō)，奧利司他排出來(lái)的油，是你吃進(jìn)去沒(méi)有被吸收的油，不是你肚腩上的脂肪。

所以，說(shuō)到底，就算吃?shī)W利司他，你仍然要結合飲食加運動(dòng)，只是說(shuō)，對脂肪的控制，不需要太過(guò)嚴格。

二甲雙胍

不管二甲雙胍能不能減肥，它已經(jīng)是神藥了。

因為對它的研究很多，甚至有研究結果認為它可以使人長(cháng)壽。

在幫助減肥方面，二甲雙胍可以減少腸道對糖的吸收，減少肝糖合成，增加肌肉對糖的攝取，從而提高胰島素敏感性。

二甲雙胍可以說(shuō)是肥胖型二型糖尿病患者的必用藥。因為它不但能控制血糖，還能幫助減重;而且相對比較安全，就算是沒(méi)有糖尿病的胖紙，也很少出現低血糖。

也就是說(shuō)：如果你本身又胖，血糖又有問(wèn)題，醫生肯定會(huì )給你開(kāi)二甲雙胍。

當然啦，使用鹽酸二甲雙胍的時(shí)候，不能喝酒;喝酒加上二甲雙胍，可能會(huì )引起低血糖反應。

同時(shí)，二甲雙胍并非毫無(wú)缺點(diǎn)，最被人詬病的，是它的胃腸道反應。

很多糖尿病患者因為胃腸道的排斥，出現嚴重惡心嘔吐，而不得不放棄。

一邊上吐下瀉，一邊減肥;太美不看。

還有，二甲雙胍存在一定肝腎損害的風(fēng)險，無(wú)論你有沒(méi)有肝腎功能障礙，本文所述的所有藥物，均應當在醫生指導下使用。

至于所謂二甲雙胍能夠讓人長(cháng)壽的報道，呃，講真，只要你能平平安安地瘦下來(lái)，絕對長(cháng)壽!